Kas Keto seller on?

Vastus: Seller ei ole keto, kuna selles on liiga palju süsivesikuid.

Ketomeeter: 2

Seller, tuntud ka kui "juurseller", on teatud tüüpi juurseller seller kasvatatakse söödava juure sibula pärast. Erinevalt sellerist on seller väga tärkliserikas köögivili.

Iga portsjon juurseller (1 tass) sisaldab 12 g netosüsivesikuid, mis on liiga palju, et sobida ketogeense dieedi jaoks.

Nagu võib-olla juba teate, on mugulaid raske keto dieediga kohandada, kuna neis on palju tärklist. Enamik rohelisi lehtköögivilju on aga keto.

Alternativas

Kui soovite madala süsivesikute sisaldusega juurvilju, sööge rediskuna neil on ainult 2.1 g süsivesikuid portsjoni kohta.

Toitumisalane teave

Portsjoni suurus: 1 tass, tükid

nimivaprus
Neto süsivesikud12,0 g
rasv0,5 g
Valk2,4 g
Süsivesikute koguarv14,9 g
kiud2.9 g
Kalorid68

allikas: USDA

Seotud postitused

mangold

see on üsna keto
Kas Chard on Keto?

Vastus: Šveitsi mangoldis on vähe süsivesikuid ja rohelise lehtköögiviljana võite seda kasutada oma ketogeense dieedi ajal. Chard on üks...

keto väga väikestes annustes
Kas herned on Keto?

Vastus: Hernestes on liiga palju süsivesikuid, et olla keto, kuid need sobivad väikestes kogustes. Rohelised herned kuuluvad samasse süsivesikuterikkasse perekonda nagu ...

see on üsna keto
Kas Pumpkin Spaghetti on Keto?

Vastus: Spaghetti squash sisaldab mõningaid süsivesikuid, kuid mõõdukalt võttes on see üsna keto-ühilduv. Kõrvitsaspagetid sisaldavad 5,5 g netosüsivesikuid portsjoni kohta, mis ...

Selle portaali omanik esketoesto.com osaleb Amazoni EL-i sidusprogrammis ja siseneb sidusostude kaudu. See tähendab, et kui otsustate meie linkide kaudu Amazonist mõnda toodet osta, ei maksa see teile midagi, kuid Amazon annab meile komisjonitasu, mis aitab meil veebi rahastada. Kõik sellel veebisaidil olevad ostulingid, mis kasutavad / osta / segmenti, on suunatud veebisaidile Amazon.com. Amazoni logo ja bränd on Amazoni ja tema sidusettevõtete omand.