Vastus: La Sirena lillkapsa riis sobib teie keto dieediga. Saate seda süüa isegi suurtes kogustes.
Siiani, mis puudutab lillkapsa riisi, on kõik, mida oleme näinud, valmistatud nii, et see ei olnud puhtalt lillkapsa riis, nagu see on olnud keto-lillkapsariisi puhul: Aasia stiilis lillkapsariis Bofrost ja Lillkapsa riisi segades praadida.
Kuid sel juhul toome siia La Sirena lillkapsa riis. Mis on lihtsalt lillkapsas, mis on hakitud kuni tekstuurini riis. Nagu oleme juba lugematuid kordi näinud, lillkapsas , see on a täielikult keto-ühilduv köögivili. 100 g lillkapsas sisaldab umbes 3 g süsivesikuid. Ja antud juhul see La Sirena lillkapsa riis Selles on kokku 3.1 g süsivesikuid 100 g portsjoni kohta, nagu näeme, on see täielikult keto-ühilduv ning tavaline ja lihtne, tükeldatud lillkapsas.
Nii et see võib olla suurepärane lahendus keto riis alati käepärast, kui sul pole soovi ega aega seda ise teha. Pealegi on see sügavkülmutatud toode. Sellega, mida saate aasta läbi. Kuna on kohti, kus seda pole lihtne leida lillkapsas aastaringselt.
See on hea ja odav alternatiiv konjac riis Mille hind on tavaliselt kõrge ja mida on raskem hankida. Nii et tulge tagasi, et nautida oma lemmikroogasid riis selle keto brokoli riisiga ja unustage, et keto dieedil pole pasta ja riisi jaoks valikuid.
Kuidas teha ise keto lillkapsast või brokoli riisi?
Kui aga selles sisalduvate mitteketokomponentide väike kogus teid ei veena, võite alati keto-lillkapsariisi ise valmistada. Selleks vajate lihtsalt spetsiaalset veskit, mis võimaldab lillkapsast riisiks muuta. Siin tutvustame nendel eesmärkidel kõige populaarsemat masinat. Millega saad teha ise riisi nii lillkapsa kui brokoliga, säästes seeläbi aega ja raha.
- Väga lihtne, turvaline ja lõbus; püreesta brokkoli või lillkapsas, et lisada roogadele rohkem rohelisi
- Blenderda brokkoli ja lillkapsas soovitud suuruse järgi, et need näeksid välja nagu riisiterad; terade suurust saad ise kontrollida
- Ideaalne gluteenivaba või madala süsivesikusisaldusega dieedi jaoks
- See võimaldab teil luua nende kahe köögiviljaga väga erinevaid loomingulisi ja erinevaid retsepte: Kuuba kapsas, pitsa tainas ...
Keto riisi võrdlustabel
Portsjoni suurus: 100 g
| nimi | Süsivesikud portsjoni kohta | See on keto |
|---|---|---|
| Bofrost brokkoli riis | 2.8 g |  Si |
| Aasia stiilis lillkapsariis Bofrost | 4.8 g | Si |
| Prae segades koos Bofrosti lillkapsa riisiga | 4.6 g | Si |
| La Sirena lillkapsa riis | 3.1 g | Si |
| Konjac riis | 0 g |  Si |
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 100 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 3.1 g |
| Rasvad | 0 g |
| Valk | 2.2 g |
| kiud | 0 g |
| Kalorid | 25 kcal |
