Vastus: Pedro Luise tomatimääre sisaldab süsivesikuid, kuid keto dieedi ajal võite seda mõõdukalt süüa.
Seda Pedro Luise tomatimääret tuleb erinevalt enamikust segada otse oliiviõli y see. Nii et kui soovite teha tomatiröstsaia Serrano singi, tomati, küüslaugu ja õliga, on teil suurem osa tööst juba tehtud.
Kuigi riivtomati valmistamine on väga lihtne, võib juhtuda, et kas kõike ei määri või ajapuuduse tõttu võib kasuks tulla Pedro Luise tomati käsitsi määrimine. Pedro Luis Tomato võiete portsjonis on tavaliselt 55 g peeneks riivitud tomatit. Sellest 2.585 g on netosüsivesikud. Seetõttu on see keto-ühilduv, kui võtta seda ilma üle pingutamata. Pidage meeles, et tomat iseenesest sisaldab loomulikult natuke suhkur. Võrreldes tassiga tomates kirss Umbes 75 grammi kaaluga sisaldab see ka 2 grammi süsivesikuid. Pedro Luis Tomato võiete neto-süsivesikute sisaldus on suurem tänu sellele, et riivimise käigus eemaldatakse nahk. Nahk on täpselt see koht, kus meil on kõige rohkem kiudaineid kontsentreeritud. Võiksime tõesti öelda, et me oleme "kondenseerumine"süsivesikud. Ja seepärast on Pedro Luis Tomato määris kõrgem süsivesikute sisaldus. Lisaks on meil ka kõrgem rasvade tase, kuna õli omamine suurendab rasvade sisaldust, kuid läbi oliiviõli et teiste jaoks on see ekstra neitsi. Mis on kõrgeima kvaliteediga tervislik rasv. Väga kasulik keto puhul.
Kes ilma kiududeta hakkama ei saa, võib alati tomati ise riivida, aga riivimise asemel rebida see tervenisti, sh isegi koorega. Kuigi selle tulemuseks on tavaliselt õhem kreem ja õhuke, vedel tekstuur. Isegi vaatamata sellele sobib see keto jaoks paremini, see sobib, kuna teil on kõik toitained, omadused ja kiudained. tomatid.
Riivitud tomatite võrdlev tabel
Portsjoni suurus: 55 g
| nimi | Süsivesikud portsjoni kohta | See on keto |
|---|---|---|
| Riivitud tomat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña riivitud naturaalne tomat | 1.925 g | si |
| Naturaalne riivtomat | 1.815 g | si |
| Riivitud tomat oliiviõliga Surinver | 1.375 g | si |
| Looduslik riivtomatimääre Surinver | 1.375 g | si |
| Naturaalne riivitud tomat Campo Rico | 2.09 g | si |
| Riivitud tomat ekstra neitsioliiviõliga Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski riivitud naturaalne tomat | 2.09 g | si |
| Iberitos looduslik tomat | 3.135 g | si |
| Riivitud tomat Kõrgus | 1.375 g | si |
| Riivitud looduslik tomat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Riivitud tomat õli ja küüslauguga Iberitos | 3.8005 g | ei |
| Onein kontserbak riivatomat | 1.925 g | si |
| Tomat õli ja Makro soolaga | 3.135 g | si |
| Tumaca levitada Eroski | 2.475 g | si |
| Riivitud naturaalne tomat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomatimääre Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Riivitud naturaalne tomat Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet riivis BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña riivitud naturaalne tomat oliiviõliga | 1.595 g | si |
| Mini apis tomatipurgid | 2.145 g | si |
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 55 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 2.585 g |
| Rasvad | 3.08 g |
| Valk | 0.22 g |
| kiud | 0 g |
| Kalorid | 39.6 kcal |
