Vastus: Enamik cantaloupes ei sobi ketosisaldusega, kuna neis on liiga palju süsivesikuid.
Iga portsjon cantaloupe'i (10 kantaluubipalli) sisaldab 10 g netosüsivesikuid. See on liiga kõrge, et sobida keto dieedi jaoks.
Alternativas
Peaaegu mitte ühtegi puuvili sobib keto dieediga, kuna neil on üsna kõrge süsivesikute indeks, kuigi marjad jäävad sellest reeglist kõrvale. Niisiis, proovige süüa neid ketosõbralikke valikuid:
Või võite ka süüa avokaadod mis on ühed enim ketopuuvilju, mida leida võib.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 10 melonipalli
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 10,0 g |
| Rasvad | 0,3 g |
| Valk | 1,2 g |
| Süsivesikute koguarv | 11,3 g |
| kiud | 1,2 g |
| Kalorid | 47 |
allikas: USDA
