Vastus: Vaatamata sellele, et kirsstomatid sisaldavad vähesel määral suhkrut, on neil vähe süsivesikuid ja neid saab keto dieedil nautida.
Kas teie salat vajab kirsstomati pop-maitset?
Võite olla kindel, et saate ketoosis viibides kirsstomateid nautida. Kuid pidage meeles, et need sisaldavad suhkrut. Üks tass kirsstomateid sisaldab 4,0 g netosüsivesikuid. See muudab kirsstomatid keto dieedil ohutuks – ärge unustage neid oma igapäevase süsivesikute hulka arvestada.
Konserveeritud kirsstomatid on sageli keto-ohutu, kuid kontrollige etiketti, et veenduda, et need ei sisalda lisaaineid ega säilitusaineid.
Kirsstomatitega saate kõrgema toiteväärtuse, kui soovite küpsetad kergelt natuke tervisliku õliga nagu või või kookosõli. See aitab teil omastada selle vitamiine, mineraale ja antioksüdanti lükopeeni.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 4.0 g |
| Rasvad | 0,3 g |
| Valk | 1.3 g |
| Süsivesikute koguarv | 5,8 g |
| kiud | 1,8 g |
| Kalorid | 27 |
allikas: USDA
