Respondo: Rizo estas amelo-grajno, do ĝi ne estas keto-amika.
Rizo estas bazmanĝaĵo en multaj kuirartoj ĉirkaŭ la planedo. Ĝi estas malmultekosta, facile kuirebla kaj havebla ĉe ĉiuj nutraĵvendejoj. Ĝi estas esenca en multaj pladoj kiel paelo, suŝion, rizpudingo, ktp.
Sed bedaŭrinde, rizo ne kongruas kun la keto-dieto. Ununura taso da rizo enhavas preskaŭ 45 g da karbonhidratoj. Unu taso estas malpli ol tio, kion ili ornamus por vi en ĉina restoracio. Rizo estas tre facile tromanĝi, ĉar vi povas preni nur kelkajn kulerojn por konservi sub via ĉiutaga karbolimo, do ĝi estas plej bone evitita.
Estas tia vario de pladoj, kiuj enhavas rizon, ke ĝi povas esti vera defio forigi ĝin de via dieto. Bonega anstataŭaĵo estas rizo de florbrasiko. Aĉetu la tutan florbrasiko kaj transformu ĝin en rizon mem aŭ aĉetu ĝin jam raspita, se vi povas trovi ĝin. Kuirita florbrasiko povas anstataŭigi rizon en plej multaj pladoj ĉar ĝi havas malpezan guston. Alia opcio estas konjac-rizo. Ĝi estas senkarbohidrata rizanstataŭaĵo farita el konjac-faruno, azia faruno karakteriza por kelkaj regionoj.
Kie Mi Povas Aĉeti Konjac-Rizon?
Ĝi ankoraŭ ne estas disvastigita ekster Azio. Sed vi ankoraŭ povas aĉeti ĝin ekzemple ĉe Amazon.
- KULINARA NOVO: Natura rizo estas konsiderata tabuo en multaj malplipezigaj dietoj. Tial nu3 evoluigis ĉi tiun novan varianton de rizo farita kun kanjac-faruno, azia planto...
- VARIO: Nu3 malalta karbohidrata rizo povas esti uzata en ĉiaj receptoj: azia, mediteranea kuirarto aŭ kiel sana kaj malalta karbonhidrata ornamo kun viaj plej ŝatataj pladoj.
- DIETA rizo: Ĉiu porcio enhavas nur 14 kaloriojn sed 7 gramojn da fibro, ĉar rizgrajnoj enhavas glukomananon, polisakaridon de alta molekula pezo. Do vi povas ĝui...
- SENPAGLUTENO: Nia rizo estas sen gluteno, laktozo kaj sukero kaj estas libera de ĉiaj artefaritaj konservantoj. Dank'al la fakto, ke glukomanano estas riĉa je fibro, ĝi estas perfekta elemento en ...
- RAPIDA KAJ FACILE: En nur du minutoj vi povas ĝui bongustan kaj nutran porcion de rizo servita laŭplaĉe. Nur malfermu la pakaĵon, lavu la rizon en koligilo kaj lasu ĝin kuiri por 120 ...
Nutraj informoj
Grandeco de servanto: 1 taso
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 154,7 g |
| Grasoj | 1.1 g |
| Proteino | 12,9 g |
| Entute karbonhidratoj | 154,7 g |
| Fibro | 0,0 g |
| Kalorioj | 702 |
Fonto: USDA
