Respondo: Jalapenaj kapsikoj estas tute ketoaj. Ili havas nur 0,5 g da netaj karbonhidratoj por porcio.
Jalapenaj kapsikoj estas populara ingredienco en multaj keto-receptoj. Ĉi tiuj paprikoj provizas bonegan manieron aldoni iom da spiceco sen tuŝi la karbonkalkulon de manĝo.
Ĉiu porcio de jalapenaj paprikoj (1 sonorilpipro) enhavas 0,5 g da netaj karbonhidratoj. Ĉi tiu malalta kalkulo faras ilin unu el la plej keto-legomoj, kiujn vi povas aldoni al via dieto.
Vitaminoj kaj nutraĵoj
Jalapenaj kapsikoj enhavas 18% de la Rekomendita Taga Valoro por Vitamino C. Vitamino C estas esenca antioksidanto tio povas helpi nin malhelpi kardiovaskulajn malsanojn.
Nutraj informoj
Grandeco de Servo: 1 Pipro
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 0,5 g |
| gordo | 0.1 g |
| Proteino | 0.1 g |
| Entute karbonhidratoj | 0.9 g |
| Fibro | 0.4 g |
| Kalorioj | 4 4 |
Fonto: USDA
