Respondo: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla estas ketosodo. Ĝi estas senpaga kaj la plej multaj el ĝiaj dolĉigiloj estas akceptitaj de la ketokomunumo.
Barq's Diet Root Beer aŭ Sarsaparilla havas nul karbonhidratojn. Tio faras ĝin ideala elekto kiam vi volas ĝui la guston de sodo sen rompi vian ketozon.
Se vi estas sur ketogena dieto, unu el viaj plej grandaj defioj estas resti taŭge hidratigita. Vi povas trinki iom da sodo por ĝui ĝian guston, sed la plej bona maniero por hidratiĝi estas multe trinkante akvo.
Dolĉigantoj
La ĉefa dolĉigilo en Barq's Diet Sarsaparilla estas aspartamo, dolĉigilo kiu generis pli da diskutado en la lastaj dudek jaroj ol preskaŭ ajna alia manĝprodukto. Ĉe jaro 2006 studo farita kun bestoj la konflikto komenciĝis ĉar ĝi sugestis ke aspartamo pliigas la riskon de kancero. Post ĉi tiuj rezultoj, pli da studoj kaj analizoj estis faritaj, inkluzive de unu de la Eŭropa Nutraĵa Sekureca Aŭtoritato (EFSA), kaj neniu rilato estis trovita inter kancero kaj normala konsumo de aspartamo.
La sarsaparelo de Diet Barq ankaŭ enhavas acesulfama kalio, aŭ "Aso-K". Ace-K estas nepopulara ingredienco en la ketokomunumo, malgraŭ tio, ke pli ol 100 studoj reviziitaj de la FDA subtenu vian sekurecon.
Krome, malplimulto de homoj trovis, ke artefaritaj dolĉigiloj povas malhelpi sian ketozon. Tial, se vi ne certas ĉu via korpo reagas negative al artefaritaj dolĉigiloj, trinku la sarsaparilon de Diet Barq en malgrandaj partoj antaŭ ol integri ĝin en vian normalan dieton.
Alternativoj
Se vi volas sodon kun pli naturaj ingrediencoj, provu Zevia, kies dolĉigilo estas stevia, kiu ne pliigas la nivelon de sukero en la sango kaj taŭga por konsumo en keto-dietoj.
Nutraj informoj
Porciograndeco: 1 glaso (250 ml)
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 0,0 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteino | 0,0 g |
| Entute karbonhidratoj | 0,0 g |
| Fibro | 0,0 g |
| Kalorioj | 0 |
Fonto: USDA
