Respondo: Datoj tute ne kongruas kun keto-dieto, ĉar ili enhavas multajn karbonhidratojn.
Ĉiu porcio da daktiloj (1 taso, senbruŝigita kaj pikita) enhavas enormajn 98.5 g da netaj karbonhidratoj, kio tute distingas ilin de keto-dieto.
Alternativoj
Vi povas trovi fruktoj malaltaj karbonhidrataj alternativoj ene de beroj, kiel beroj rubusoj, las framboj aŭ la fragoj, aŭ inter avokadoj kiuj estas unu el la plej ketogenaj fruktoj.
Nutraj informoj
Grandeco de servanto: 1 taso, pikita, pikita
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 98,5 g |
| Grasoj | 0.6 g |
| Proteino | 3,6 g |
| Entute karbonhidratoj | 110,3 g |
| Fibro | 11,8 g |
| Kalorioj | 415 |
Fonto: USDA
