Ĉu Keto Acera Siropo (Ankaŭ Nomata Acera Mielo)?

Acera siropo estas bongusta kaj klasika matenmanĝo, sed bedaŭrinde ĝi ne kongruas kun la keto-dieto.

1/4 taso da acera siropo enhavas mirindajn 55 g da netaj karbonhidratoj. Unu porcio sufiĉas por eltiri homojn el ketozo, eĉ se ili ne manĝas aliajn karbonhidratojn dum la tago.

Feliĉe, ekzistas anstataŭaĵoj por acera siropo, kiuj kongruas kun ketogena dieto. Anstataŭ sukero, ĉi tiuj siropoj uzas dolĉigiloj keto kongrua kiel monaĥa frukto, eritritolo y stevia.

• Birch Benders Magia Siropo - Klasika Acero: Monaĥa frukto-bazita acera siropo anstataŭaĵo kun nur 2 g da netaj karbonhidratoj po 1/4 taso porcio.
• Pyure Organika Acera Aromita Siropo: Siropo kiu havas 4 g da netaj karbonhidratoj kaj estas farita el miksaĵo de eritritol kaj stevia.

Kiam vi taksas siropojn, kiuj kongruas kun keto-dieto, memoru la grandecon de la servado. USDA norma porcia grandeco por acero siropo estas 1/4 taso. Iuj markoj listigas sian servadan grandecon laŭ kuleroj aŭ eĉ kuleretoj por ke ilia produkto aspektu malalta karbonhidrato, do ne trompiĝu.

Ekzemplo de misgvida siropo estas Tute-u-perdu. Ili reklamas 0,6g da netaj karbonhidratoj per porcio, sed pli proksima ekzameno malkaŝas, ke ilia porciogrando estas nur 1 kulero. Koncerne la norman 1/4 tasan servadon, via neta karbonombrado estas fakte 7.4g per porcio! Atentu tiujn portajn grandecojn.