Respondo: Maldolĉa melono estas unu el la plej ketoaj legomoj, kiujn vi povas trovi. Tre simila al kukumo, ĝi havas nur 2.8 g da netaj karbonhidratoj por porcio.
Amara melono estas tre ketogena legomo, kiun vi povas sekure konsumi, ĉar ĉiu porcio (1 taso) enhavas nur 2,8 g da netaj karbonhidratoj.
Vitaminoj kaj nutraĵoj
Amara melono enhavas 45% de la rekomendita ĉiutaga valoro de vitamino C, esenca antioksidanto tio povas helpi malhelpi kardiovaskulajn malsanojn.
Nutraj informoj
Grandeco de servanto: 1 taso
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 2,8 g |
| gordo | 0,2 g |
| Proteino | 1,0 g |
| Entute karbonhidratoj | 5,3 g |
| Fibro | 2,5 g |
| Kalorioj | 24 |
Fonto: USDA
