Respondo: Pepsi Zero Azúcar estas dieta sodo taŭga por keto. Ĝi estas malalta en karbonhidratoj kaj uzas keto-dolĉigilojn.
Antaŭe konata kiel Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar estas la respondo de Pepsi al Coca-Cola Zero. Ĝi gustas same kiel regula Pepsi sed havas nul kaloriojn kaj nul sukeron.
Ĉiu porcio de Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) enhavas 0.2 g da netaj karbonhidratoj, do ĝi estas ideala elekto por ĝui la guston de sodo sen rompi vian ketozon.
Kvankam ĝi estas bona elekto de sodo, memoru, ke por resti taŭge hidratita, la plej bona maniero estas trinki multe. akvo.
Dolĉigantoj
Pepsi Zero Sugar enhavas kiel dolĉigilon aspartamo, polemika dolĉigilo. A scienca studo sugestis ke aspartamo pliigas la riskon de kancero, kvankam posta analizo farita por kontroli ĝin, ili trovis neniun rilaton inter kancero kaj normala konsumo de aspartamo.
Pepsi Zero Sugar ankaŭ enhavas acesulfama kalio. Ĉi tiu ingredienco estas sufiĉe nepopulara en la ketokomunumo, kvankam pli ol 100 studoj reviziitaj de la FDA subtenu ke ĝia konsumo estas sekura.
Aliflanke, malplimulto de homoj trovas, ke artefaritaj dolĉigiloj malhelpas sian ketozon. Tial, se vi ne certas, kiel via korpo reagas al artefaritaj dolĉigiloj, plej bone estas trinki malgrandajn kvantojn da Pepsi Zero Sugar antaŭ ol ĝi povas esti sekure integrita en vian dieton.
Alternativoj
Zevia estas pli natura sodo, per kiu oni dolĉigas stevia. Stevia estas keto-amika dolĉigilo ĉar ĝi ne altigas sangan sukeron.
Nutraj informoj
Grando de porcio: 1 ladaĵo (330 ml)
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 0,2 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteino | 0.1 g |
| Entute karbonhidratoj | 0,2 g |
| Fibro | 0,0 g |
| Kalorioj | 0 0 |
Fonto: USDA
