Τα κρεμμύδια είναι Κέτο;

Απάντηση: Τα κρεμμύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αλλά εξακολουθούν να ταιριάζουν σε κετο γεύματα σε μικρές μερίδες.

Ένα μικρό κρεμμύδι περιέχει 5,3 g καθαρών υδατανθράκων. Ευτυχώς, λίγοι άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό να φάνε ένα ολόκληρο κρεμμύδι σε μία συνεδρίαση.

Οι άνθρωποι γενικά τρώνε μικρές ποσότητες κρεμμυδιού στα γεύματά τους. Ίσως θέλετε να συνοδεύσετε μερικές φέτες κρεμμυδιού Steak. Κάθε μέτρια φέτα κρεμμυδιού έχει περίπου 1 γραμμάριο καθαρών υδατανθράκων, επομένως μπορείτε να το φάτε, αλλά η ποσότητα υδατανθράκων δεν θα σας κοστίσει δωρεάν.

Τα κρεμμύδια είναι εξαιρετικά δημοφιλή. Τα κρεμμύδια είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για το μαγείρεμα συνταγών κετο γιατί μια μικρή ποσότητα προσθέτει πολύ άρωμα. Μπορείτε συχνά να προσθέσετε μισό κρεμμύδι ή ένα ολόκληρο κρεμμύδι σε μια συνταγή πολλών μερίδων χωρίς να αυξήσετε την ποσότητα υδατανθράκων σε κάθε μερίδα.

Διατροφικές πληροφορίες