Είναι το πολύσπορο ψωμί Bodybell με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη κετο;

Απάντηση: Το πλούσιο σε πρωτεΐνη πολύσπορο ψωμί Bodybell έχει μερικούς υδατάνθρακες, αλλά μπορείτε να τους τρώτε με μέτρο ενώ κάνετε κετογονική δίαιτα.

Μια τυπική φέτα αυτού του ψωμιού με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες Bodybell έχει μέγεθος περίπου 51 g. Ένα μεγάλο κομμάτι όπως μπορούμε να δούμε. Για κάθε μία από αυτές τις φέτες έχουμε συνολικά 3.7 g υδατανθράκων. Έχουμε, λοιπόν, άλλο ένα κετοψωμί μπροστά μας. Θα ήταν απολύτως έγκυρο μάλιστα να φτιάξουμε ένα σάντουιτς χρησιμοποιώντας 2 φέτες και θα είχαμε συνολικά 7.4 γρ υδατάνθρακες. Ότι, αν και έχει ήδη αρχίσει να είναι ένα υψηλό ποσό, εξακολουθεί να είναι εντός λογικής.

Έχετε άλλες επιλογές ψωμιού κετο ακόμη χαμηλότερου σε υδατάνθρακες όπως π.χ ψωμί κετο πρωτεΐνης Nuturpan και επίσης, έχετε την επιλογή να το κάνετε μόνοι σας. Υπάρχουν πολλές συνταγές που μπορούν να σας φανούν χρήσιμες όπως: Συνταγές ψωμιού με αλεύρι καρύδας Keto, Κέτο ψωμί χωρίς γλουτένη, ψωμί σύννεφο κετο και Κέτο σουσάμι χωρίς γλουτένη και λιναρόσωμα.

Διάγραμμα σύγκρισης ψωμιού κετο

Μέγεθος μερίδας: 1 φέτα

όνομα	Υδατάνθρακες ανά μερίδα	Είναι κετο
Ψωμί Thinslim Foods χωρίς υδατάνθρακες	Ζ 0	Si
Ψωμί με πρωτεΐνη κετο Naturpan	Ζ 0.961	Si
Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης Κατανάλωση	Ζ 9.331	Οχι
Πολύσπορο ψωμί πλούσιο σε πρωτεΐνες	Ζ 3.7	Si
Ψωμί σίκαλης πρωτεΐνης Natursoy	Ζ 4.34	Si
Ψωμί σε φέτες πρωτεΐνης Backer Fit	Ζ 2.05	Si
Πρωτεϊνούχο ψωμί με γραφή ΠΡ-ΟΥ	Ζ 2.45	Si
Ψωμί με πρωτεΐνη Bofrost	Ζ 5.4	Si
Ταψί πρωτεΐνης GoodyFoods με σπόρους	Ζ 1.5	Si
Ψωμί με πρωτεΐνη διατροφής	Ζ 5.1	Si
Πρωτεϊνούχο ψωμί με σπόρους KL Protein	Ζ 2.75	Si

Διατροφικές πληροφορίες

Μέγεθος μερίδας: 50 g (1 φέτα)