Απάντηση: Το ρύζι κουνουπιδιού La Sirena είναι συμβατό με τη δίαιτα κετο. Μπορείτε να το φάτε ακόμα και σε μεγάλες ποσότητες.
Μέχρι στιγμής, όσον αφορά το ρύζι κουνουπίδι, όλα όσα έχουμε δει έχουν παρασκευαστεί και δεν ήταν καθαρά ρύζι κουνουπιδιού, όπως συνέβη με το ρύζι κετο κουνουπίδι: Ρύζι κουνουπιδιού ασιατικού τύπου Bofrost και Ρύζι κουνουπίδι stir fry.
Αλλά σε αυτή την περίπτωση, εδώ φέρνουμε το Ρύζι κουνουπίδι La Sirena. Το οποίο είναι απλά κουνουπίδι ψιλοκομμένο σε σημείο να γίνει υφή του ρύζι. Όπως έχουμε ήδη δει αμέτρητες φορές, το κουνουπίδι Είναι ένα λαχανικό πλήρως συμβατό με κετο. 100 γραμμάρια κουνουπιδιού έχουν περίπου 3 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων. Και σε αυτή την περίπτωση, αυτό Ρύζι κουνουπίδι La Sirena Έχει συνολικά 3.1g υδατάνθρακες ανά μερίδα 100g, όπως βλέπουμε, είναι πλήρως συμβατό με κετο και απλό και απλό, ψιλοκομμένο κουνουπίδι.
Έτσι μπορεί να είναι μια καταπληκτική λύση ρύζι κετο πάντα στη διάθεσή σας όταν δεν έχετε την επιθυμία ή το χρόνο να το κάνετε μόνοι σας. Άλλωστε είναι προϊόν βαθιάς κατάψυξης. Με ότι μπορείς να το έχεις όλο το χρόνο. Δεδομένου ότι υπάρχουν μέρη όπου δεν είναι εύκολο να βρείτε διαθέσιμα κουνουπίδι καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.
Είναι μια καλή και φθηνή εναλλακτική ρύζι konjac Το οποίο συνήθως έχει υψηλή τιμή και είναι πιο δύσκολο να το αποκτήσεις. Επιστρέψτε λοιπόν για να απολαύσετε τα αγαπημένα σας πιάτα από ρύζι με αυτό το ρύζι κετο μπρόκολο και ξεχάστε το γεγονός ότι στη δίαιτα κετο δεν υπάρχουν επιλογές για ζυμαρικά και ρύζι.
Πώς να φτιάξετε το δικό σας ρύζι κετο κουνουπίδι ή μπρόκολο;
Ωστόσο, αν η χαμηλή ποσότητα μη κετο συστατικών που έχει σας κάνει να μην πειστείτε, μπορείτε πάντα να προετοιμάσετε μόνοι σας το ρύζι κετο κουνουπίδι. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο έναν ειδικό μύλο που σας επιτρέπει να μετατρέψετε το κουνουπίδι σε ρύζι. Εδώ παρουσιάζουμε το πιο δημοφιλές μηχάνημα για αυτούς τους σκοπούς. Με το οποίο μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ρύζι τόσο με κουνουπίδι όσο και με μπρόκολο, εξοικονομώντας έτσι χρόνο και χρήμα.
- Πολύ εύκολο, ασφαλές και διασκεδαστικό. πολτοποιήστε το μπρόκολο ή το κουνουπίδι για να προσθέσετε περισσότερα χόρτα στα πιάτα σας
- Ανακατέψτε το μπρόκολο και το κουνουπίδι στο μέγεθος για να μοιάζουν με κόκκους ρυζιού. μπορείτε να ελέγξετε μόνοι σας το μέγεθος των κόκκων
- Ιδανικό για δίαιτες χωρίς γλουτένη ή χαμηλή σε υδατάνθρακες
- Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια μεγάλη ποικιλία από δημιουργικές και διαφορετικές συνταγές με αυτά τα δύο λαχανικά: κουβανέζικο λάχανο, ζύμη πίτσας ...
Διάγραμμα σύγκρισης ρυζιού κετο
Μέγεθος μερίδας: 100 γρ
| όνομα | Υδατάνθρακες ανά μερίδα | Είναι κετο |
|---|---|---|
| Ρύζι μπρόκολο Bofrost | Ζ 2.8 |  Si |
| Ρύζι κουνουπιδιού ασιατικού τύπου Bofrost | Ζ 4.8 | Si |
| Τηγανίζουμε με κουνουπίδι Bofrost | Ζ 4.6 | Si |
| Ρύζι κουνουπίδι La Sirena | Ζ 3.1 | Si |
| Ρύζι Konjac | Ζ 0 |  Si |
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 100 γρ
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 3.1 |
| Λίπος | Ζ 0 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 2.2 |
| ίνα | Ζ 0 |
| Θερμίδες | 25 kcal |
