A yw Keto Tomato Grated Naturiol La Gergaleña?

Ateb: Mae gan tomato naturiol wedi'i gratio La Gergaleña rai carbohydradau, ond gallwch ei fwyta yn gymedrol tra ar eich diet cetogenig.

Mae tomato naturiol wedi'i gratio La Gergaleña yn beth bob dydd mewn brecwast Andalusaidd nodweddiadol sy'n seiliedig ar dost tomato a bara. I wneud y brecwast hwn, mae'n rhaid i chi gratio tomato gyda grater arferol, yn hytrach yr hyn y dylech chi ei gratio yw, y mwydion tomato, i roi'r tomato wedi'i gratio arno. bara keto cydnaws.

Er bod gwneud tomato wedi'i gratio yn eithaf syml, mae yna adegau pan fydd yn fwy cyfleus neu yn syml nid oes gennym ni hynny ac mae'n ein helpu ni i brynu rhywfaint o domatos wedi'i gratio'n naturiol La Gergaleña yn yr oergell. Rydyn ni'n mynd i gymryd cyfran arferol o 55 g o domatos wedi'i gratio. O'r rhain, mae tua 1.925 g yn garbs net. Felly mae'r Tomato Grated Naturiol La Gergaleña yn keto os caiff ei fwyta yn gymedrol. Cofiwch fod y tomato ynddo'i hun, yn naturiol yn cynnwys ychydig o siwgr. O'i gymharu â gwasanaeth nodweddiadol o tomato o fwy neu lai 150 g, gwelwn fod ganddo 4 g o garbohydradau. Mae'r cynnydd hwn mewn carbohydradau net mewn tomato naturiol wedi'i gratio yn La Gergaleña (yn amlwg yn cymharu maint y dognau) oherwydd bod y croen yn cael ei dynnu yn y broses gratio. Mae yn union yn y croen lle mae gennym y swm uchaf o ffibr wedi'i grynhoi. Felly rydyn ni'n wirioneddol yn "canolbwyntio" carbohydradau. Am y rheswm hwn, mae gan y tomato naturiol wedi'i gratio La Gergaleña gyfeintiau uwch o garbohydradau. Mewn ymgais i leihau’r anghyfleustra hwn, cyhyd â’i fod gyda’ch tomato wedi’i gratio eich hun, ceisiwch, yn lle gratio’r tomato, ei falu’n llwyr, gan roi’r croen ymlaen hefyd. Mae hyn yn arwain at gymysgedd eithaf dyfrllyd gyda gwead mwy manwl a mwy hylifol. Beth bynnag, mae'n fwy addas ar gyfer y diet ceto, argymhellir yn fwy oherwydd eich bod chi'n cadw holl briodweddau, maetholion a ffibr y tomato.

Yn wahanol i domatos wedi'u gratio eraill, dim ond yr un o La Gergaleña sydd ganddo tomato pur a syml. Heb unrhyw gynhwysyn arall. Dim olewau, dim halen na dim byd tebyg. Felly os nad ydych chi'n teimlo fel gratio tomatos â llaw, mae hwn yn opsiwn gwych. Gallwch hefyd wneud ryseitiau diddorol gydag ef, fel y rhai adnabyddus bara tumaca gyda da bara keto cydnaws. Neu ychwanegwch ychydig o olew olewydd a rhai olifau.

Gwybodaeth faethol

Maint gwasanaethu: 55 g