Odpověď: Tumaca pomazánka Eroski s celkovým obsahem 2.475 XNUMX g sacharidů je rajčatová pomazánka, kterou můžete zařadit do ketogenní diety.
Pomazánka Eroski tumaca je jednoduše nastrouhaná rajčata. Tato tumaca je velmi typická pro snídani. Vyrábí se pouhým natíráním rajčat na keto toast. Někdy se přidává také šunka Serrano, extra panenský olivový olej y to.
I když nastrouhat rajče není vůbec složité, někdy nám kvůli neobarvení všeho nebo nedostatku času může pomoci mít po ruce tumaku na potření Eroski. Pomazánka Eroski tumaca má v 55g porci asi 2.475 XNUMX g, což jsou čisté sacharidy. Při mírné konzumaci je tedy kompatibilní s keto dietou. Nikdy nezapomeňte, že rajče sám přirozeně obsahuje určité množství cukry. V porovnání se šálkem rajče Při asi 75 g má také 2 g sacharidů. Vyšší hladina čistých sacharidů v pomazánce Eroski je způsobena odstraněním slupky při strouhání. Kůže je místem, kde je soustředěno největší množství vlákniny. Takže svým způsobem „zahušťujeme“ čisté sacharidy. To je důvod, proč má vaše pomazánka Eroski vyšší objem čistých sacharidů. Abyste tento efekt minimalizovali, můžete rajče místo strouhání úplně rozdrtit, včetně slupky. Výsledkem je ve většině případů vodnaté pyré s jemnější, tekutější texturou. I když je to pro keto zajímavější, je zdravé, protože si stále plně zachováte vlastnosti, živiny a vlákninu rajčata.
Srovnávací tabulka strouhaných rajčat
Velikost porce: 55 g
| název | Sacharidy na porci | Je to keto |
|---|---|---|
| Strouhané rajče Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña strouhané přírodní rajče | 1.925 g | si |
| Přírodní vibrace strouhaných rajčat | 1.815 g | si |
| Strouhané rajče s olivovým olejem Surinver | 1.375 g | si |
| Přírodní pomazánka ze strouhaných rajčat Surinver | 1.375 g | si |
| Přírodní strouhané rajče Campo Rico | 2.09 g | si |
| Strouhané rajče s extra panenským olivovým olejem Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski strouhané přírodní rajče | 2.09 g | si |
| Iberitos přírodní rajče | 3.135 g | si |
| Nastrouhaná rajčata Výsosti | 1.375 g | si |
| Strouhané přírodní rajče Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Strouhané rajče s olejem a česnekem Iberitos | 3.8005 g | Ne |
| Onein kontserbak strouhané rajče | 1.925 g | si |
| Rajče s olejem a makro solí | 3.135 g | si |
| Tumaca šířit Eroski | 2.475 g | si |
| Nastrouhané přírodní rajče Primaflor | 1.925 g | si |
| Rajčatová pomazánka Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Strouhané přírodní rajče Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet nastrouhaný BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña strouhané přírodní rajče s olivovým olejem | 1.595 g | si |
| Mini apis konzervy na rajčata | 2.145 g | si |
Informace o výživě
Velikost porce: 55 g
| název | chrabrost |
|---|---|
| Sacharidy | 2.475 g |
| Tuk | 2.31 g |
| Protein | 0.605 g |
| Vlákno | 0 g |
| Kalorie | 35.75 kcal |
