Odpověď: Česnek je zcela keto a je základem mnoha keto jídel.
Kdo by nemiloval česnek? Dodává pokrmům lahodnou chuť, má antimikrobiální účinky, které může zlepšit pleťa samozřejmě zastrašit upíry. Dobře, česnekový dech není na rande nejlepší, ale česnek je skvělý.
Každý stroužek česneku má 0,9 g čistých sacharidů, i když jen málo receptů vás přiměje sníst celý stroužek česneku v každé porci. Recepty obvykle vyžadují stroužek česneku pro 4 porce, takže česnek obecně přidává do receptu zanedbatelné množství sacharidů. Nízký počet sacharidů a vliv na chuť činí z česneku jednu z nejoblíbenějších ingrediencí. Populární v keto receptech. Pokud uvažujete o přidání trochy česneku do keto jídla, nebojte se, protože je dokonale kompatibilní s vaší keto dietou.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 hřebík
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0.9 g |
| tuk | 0,0 g |
| Protein | 0,2 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 1,0 g |
| Vlákno | 0.1 g |
| Kalorie | 4 4 |
zdroj: USDA
