উত্তর: তিক্ত তরমুজ আপনি খুঁজে পেতে পারেন সবচেয়ে কেটো সবজি এক. শসার মতোই, এতে প্রতি পরিবেশনে মাত্র 2.8 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
তিক্ত তরমুজ একটি অত্যন্ত কেটোজেনিক সবজি যা আপনি নিরাপদে খেতে পারেন কারণ প্রতিটি পরিবেশনে (1 কাপ) মাত্র 2,8 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে।
ভিটামিন এবং পুষ্টি
তিক্ত তরমুজের মধ্যে 45% রয়েছে ভিটামিন সি এর প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য, একটি অপরিহার্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে.
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 1 কাপ
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| নেট কার্বোহাইড্রেট | 2,8 গ্রাম |
| চর্বি | 0,2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1,0 গ্রাম |
| মোট কার্বোহাইড্রেট | 5,3 গ্রাম |
| তন্তু | 2,5 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 24 |
উৎস: ইউএসডিএ
