কেটো রাইস?

উত্তর: ভাত একটি স্টার্চি শস্য, তাই এটি কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ নয়।

গ্রহের চারপাশে অনেক রান্নায় ভাত একটি প্রধান খাদ্য। এটি সস্তা, রান্না করা সহজ এবং সব মুদি দোকানে পাওয়া যায়। এটি অনেক খাবারে অপরিহার্য যেমন পায়েলা, সুশি, চালের পুডিং, ইত্যাদি

কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, ভাত কেটো ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। এক কাপ চালে প্রায় ৪৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। একটি চাইনিজ রেস্তোরাঁয় তারা আপনার জন্য যা সজ্জিত করবে তার চেয়ে এক কাপ কম। ভাত অত্যধিক খাওয়া খুব সহজ, কারণ আপনি আপনার দৈনিক কার্বোহাইড্রেট সীমার নিচে রাখার জন্য শুধুমাত্র কয়েক টেবিল চামচ নিতে পারেন, তাই এটি এড়ানো ভাল।

এমন বিভিন্ন খাবার রয়েছে যাতে ভাত থাকে যে এটি আপনার খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ হতে পারে। একটি মহান বিকল্প থেকে চাল হয় ফুলকপি. পুরো ফুলকপি কিনুন এবং এটি নিজেই চালে পরিণত করুন বা যদি আপনি এটি খুঁজে পান তবে এটি ইতিমধ্যে গ্রেট করা কিনুন। রান্না করা ফুলকপি বেশিরভাগ খাবারে ভাত প্রতিস্থাপন করতে পারে কারণ এটির হালকা স্বাদ রয়েছে। আরেকটি বিকল্প হল কনজাক চাল। এটি একটি নন-কার্বোহাইড্রেট চালের বিকল্প যা কনজ্যাক ময়দা থেকে তৈরি, এটি কিছু অঞ্চলের সাধারণ একটি এশিয়ান ময়দা।

কোথায় আমি কনজ্যাক রাইস কিনতে পারি?

এটি এশিয়ার বাইরে এখনও বিস্তৃত নয়। কিন্তু আপনি এখনও Amazon এ উদাহরণস্বরূপ এটি কিনতে পারেন।

321 রেটিং

nu3 ফিট রাইস - 350 গ্রাম কম ক্যালোরি কনজাক চাল - প্রতিটি পরিবেশনে 14 কিলোক্যালরি - গ্লুকোম্যানান সহ প্রাকৃতিক চাল - গ্লুটেন মুক্ত এবং চিনি মুক্ত চালের দানা - পারফেক্ট গার্নিশ

• রন্ধনসম্পর্কীয় উদ্ভাবন: ওজন কমানোর অনেক খাবারে প্রাকৃতিক ভাতকে নিষিদ্ধ বলে মনে করা হয়। এই কারণে, nu3 কানজাক ময়দা দিয়ে তৈরি চালের এই নতুন রূপটি তৈরি করেছে, একটি এশিয়ান উদ্ভিদ ...
• বৈচিত্র্য: Nu3 কম কার্বোহাইড্রেট চাল সব ধরণের রেসিপিতে ব্যবহার করা যেতে পারে: এশিয়ান, ভূমধ্যসাগরীয় রন্ধনপ্রণালী বা আপনার প্রিয় খাবারের সাথে স্বাস্থ্যকর এবং কম কার্বোহাইড্রেট গার্নিশ হিসাবে
• ডায়েট রাইস: প্রতিটি পরিবেশনে মাত্র 14 ক্যালোরি থাকে তবে 7 গ্রাম ফাইবার থাকে, কারণ চালের দানায় গ্লুকোম্যানান থাকে, একটি উচ্চ আণবিক ওজন পলিস্যাকারাইড। তাই আপনি উপভোগ করতে পারেন ...
• গ্লুটেন মুক্ত: আমাদের চাল গ্লুটেন, ল্যাকটোজ এবং চিনি মুক্ত এবং সমস্ত ধরণের কৃত্রিম সংরক্ষণকারী মুক্ত। ধন্যবাদ যে গ্লুকোম্যানান ফাইবার সমৃদ্ধ, এটি একটি নিখুঁত উপাদান ...
• দ্রুত এবং সহজ: মাত্র দুই মিনিটের মধ্যে আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী পরিবেশন করা একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর পরিবেশন উপভোগ করতে পারেন। শুধু প্যাকেজটি খুলুন, চালটি একটি কোলেন্ডারে ধুয়ে ফেলুন এবং এটি 120 পর্যন্ত রান্না করুন ...

আমাজনে কিনুন

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশনের আকার: 1 কাপ

উৎস: ইউএসডিএ