উত্তর: না, হ্যাসেনডাডো লাল মরিচের জ্যামে অনেক বেশি শর্করা থাকে এবং তাই এটি কেটোজেনিক ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
জ্যামগুলি ফল এবং সবজির উপর ভিত্তি করে সংরক্ষণের একটি প্রাচীন উপায় আবদ্ধ এই ফল বা সবজির উপর ভিত্তি করে প্রচুর পরিমাণে চিনি দিয়ে রান্না করা হয়। এর মানে হল যে জ্যামের খুব সংজ্ঞা এটি কেটো হতে খুব কঠিন করে তোলে। যাইহোক, ফল বা সবজি যত বেশি চিনিযুক্ত হবে, আমাদের মধ্যে তা তত খারাপ হবে কিটোমিটার.
The মরিচ কমবেশি জাতের উপর নির্ভর করে, যদি তারা সাধারণভাবে একটি কেটো সবজি হয়, তবে এই হ্যাসেন্ডাডো লাল মরিচের জ্যামটি মোটেও কেটো নয়। যেহেতু এর চিনির পরিমাণ সত্যিই খুব বেশি। এর উপাদানগুলির মধ্যে, আমরা দেখতে পাই যে আছে চিনি, গ্লুকোজ সিরাপ এবং ফ্রুক্টোজ। বিভিন্ন ধরণের শর্করা কিন্তু যার ফলে হ্যাসেনডাডো লাল মরিচের প্রতিটি 15 গ্রাম অংশে আমরা 7.65 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট পাই যার মধ্যে 7.5 গ্রাম চিনি। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক বাড়িয়ে দেবে এবং আপনি যদি কেটোসিসে থাকতে চান তবে আপনার এটি খাওয়া উচিত নয়।
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 15 গ্রাম (1 স্কুপ)
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| শর্করা | 7.65 গ্রাম |
| greases | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.12 গ্রাম |
| তন্তু | 0 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 31.5 Kcal |
