Отговор: Пълнежът Hacendado Empanada и Empanada не е съвместим с вашата кето диета. Има щедро количество нетни въглехидрати.
Емпанадите са храна, която изисква много работа. Особено ако ги изпълним изцяло. Започвайки от тестото и продължавайки с пълнежа. Така че е много типично да се купува частта от вече направеното тесто. Но има хора, които дори купуват пълнежа. И това е, което ще анализираме днес. Пълнежът за емпанада и емпанадили Хасендадо.
Този пълнеж е направен от домат, пипер, риба тон, яйце , зехтин (7%), лук, захар, царевично нишесте и сол. И истината е, че може да е интересно дори да се напълнят други храни като печени чушки или подобни. Проблемът идва, когато започнем да го анализираме. 100 г от този пълнеж, който не би стигнал дори за много кнедли, има общо 10.3 г въглехидрати. Като се има предвид, че има и добавена захар, това прави този Hacendado empanada и empanada пълнеж изобщо не-кето.
Ако искате да се насладите на хубави кнедли, винаги можете да ги направите сами с това рецепта за кето кнедли приготвен с бадеми хаарина. И след това ги напълнете по ваш вкус. Или от свинско месо, пиле, сирене, риба тон... Или друг кето пълнител, който харесвате.
Хранителна информация
Размер на порция: 100 гр
| име | доблест |
|---|---|
| въглехидрати | 10.3 г |
| греси | 8.2 г |
| протеин | 5.1 г |
| влакно | 0 г |
| калории | 138 kcal |
