Кето риба тон ли е?

Рибата тон е храна без въглехидрати, така че е страхотен протеин, ако искате да отидете на кето диета. Дори консервираната риба тон е подходяща за кето, което я прави достъпна и удобна опция за хранене или добавяне на протеин към вашите салати. Когато пазарувате риба тон, придържайте се към обикновена риба тон или зехтин. Проверете внимателно етикета, преди да купите какъвто и да е сорт с някакъв вид специален аромат.

Рибата тон е източник на омега-3 мастни киселини, есенциална мазнина за здравословна диета. Едно проучване показа, че омега-3 подобряване на функцията на сърцето, кръвоносните съдове и артериите. Рибата тон също е богата на калий, който намалява риска от камъни в бъбреците и остеопороза.

Нуждаете се от идеи за здравословно ястие с кето риба тон? Търсене кето рецепти с риба тон и със сигурност искате да опитате много от тях.

От друга страна, докато замърсителите на водата са проблем за всички черупчести, рискът от замърсители всъщност е много малък за повечето видове риба тон. Въпреки това, консервирана лека риба тон е най-безопасният да консумират. FDA също смята, че рибата тон е безопасна.

Малките деца, бременните жени и кърмещите жени трябва да коригират приема на морски дарове въз основа на най-новите налични препоръки на FDA.