Калі вы любіце шашлык, хот-догі або сасіскі падыдуць для кето-сумяшчальнасці. Адна каўбаса змяшчае 3 г чыстых вугляводаў, так што лёгка дадаць некалькі з іх да сутачнай нормы вугляводаў. Але не забывайце, што гэтыя абмежаванні назапашваюцца, таму, калі вы хочаце з'есці свініну на шашлыку, ёсць лепшыя альтэрнатывы, такія як гамбургеры; Вы таксама можаце атрымаць асалоду ад багатым курыца прыгатаваныя на грылі.
Таксама майце на ўвазе, што, хоць хот-догі могуць быць сумяшчальныя з кето-дыетай, прыправы, якія звычайна суправаджаюць іх, такія як кетчуп, карамелізаваны лук ці нават квашаная капуста не з'яўляюцца. Вы можаце выкарыстоўваць жоўтую гарчыцу або інш саленні нарэзаныя, каб зрабіць шчанюка, не перастаючы быць кето.
Шчанячы хлеб - гэта іншая гісторыя. Бо любы куплены хлеб будзе мець празмерны ўзровень вугляводаў. Але ў вас заўсёды ёсць магчымасць зрабіць гэта самастойна, прытрымліваючыся гэтага Рэцэпт сабачага хлеба з нізкім утрыманнем вугляводаў з дапамогай сыр, яйкі, і трохі міндальная мука каб імітаваць тыповы хот-дог. Калі вы аддаеце перавагу паспрабаваць гародніна, вы заўсёды можаце зрабіць лодку шынкі для размяшчэння вашага шчанюка. Шынок разрэжце напалову, адпраўце ў мікрахвалевую печку, а затым выдаліце насенне. Выдатна падыдзе каўбаса.
Нарэшце, важна памятаць, што хот-догі можна разглядаць цалкам як "пустыя калорыі". Так як яны зроблены з мяса нізкай якасці і маюць вельмі нізкі ўзровень пажыўных рэчываў у параўнанні са звычайным і якасным кавалкам мяса. Да гэтага вы павінны дадаць, што, ужываючы сабак, вы абмяжоўваеце колькасць якасных гародніны, насычаных пажыўнымі рэчывамі, якія вы можаце з'есці ў гэты дзень. Так што не рабіце сасіскі звычайнай паўсядзённай ежай. Проста захавайце іх для шашлыкоў і асаблівых выпадкаў.
