Незалежна ад таго, запечаныя, абсмажаныя ці нават у мікрахвалевай печы, тонкі земляны густ шынкоў лёгка ўпісваецца ў любое кето-меню. У ім таксама мала вугляводаў і калорый. Порцыя на 1 кубак змяшчае ўсяго 2.6 г чыстых вугляводаў, што робіць шынкі цалкам бяспечным для кето ежы.
Шынкі - гэта выдатная замена ежы, багатай вугляводамі. Хочаце печаную бульбу? Разрэжце шынок напалову і зверху сыр, Tocino y Смятана. Вам не хапае макаронаў? Спіралізуйце шынкі ў прыгожыя зялёныя спагецці! Упрыгожце талерку песта і сырам, і вы не заўважыце розніцы.
Акрамя таго, што цукіні дружалюбны да кето, яны багатыя вітамінамі. Кожны кубак шынкоў змяшчае амаль 30% вашай сутачнай патрэбы ў вітаміне А, які падтрымлівае здароўе вачэй. Шынкі таксама ўтрымліваюць значную колькасць вітаміна С, які можа абараніць ад сардэчна-сасудзістых захворванняў, і вітаміна В6, які прыносіць карысць цэнтральнай нервовай сістэме.
Каб скончыць кур'ёзны факт. Калі няма фермера, каб сабраць яго, то сярэдні шынок вырастуць да памеру бейсбольнай бітай. Аднак, нягледзячы на эфектнасць, яны не будуць добра есці, так як буйныя шынкі ўстойлівыя і кудзелістыя.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 шклянка, фарш
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 2,6 г |
| Тлушч | 0.4 г |
| Вавёрка | 1,5 г |
| Усяго вугляводаў | 3.9 г |
| валакно | 1,2 г |
| Каларыйнасць | 21 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
