Antwoord: Nee, YGriega Wortel Koljander Hummus het te veel bestanddele wat nie deur die keto-gemeenskap as versoenbaar beskou word om by jou ketogeniese dieet te pas nie.
Stel die tipiese bediening van YGriega-wortel- en koljanderhummus op 30g. Van hierdie 30 g is 1.74 g netto koolhidrate. Ja, ons het 'n baie lae koolhidraatwaarde. Maar die olie wat dit gebruik hummus es sonneblomolie. En dit dra 'n aansienlike bedrag. 'n Bedrag wat tussen 20 en 30% is. Daarom is dit nie keto-versoenbaar nie. Maar as ons sien dat dit sulke lae koolhidrate het, gee ons 'n paar idees. Aangesien jy jou eie kan maak hummus en as jy in plaas daarvan om net kekerertjies te gebruik, sowat 20% van gebruik gaar wortel, jy kan dit 'n ongelooflike aanraking gee en terselfdertyd die volume koolhidrate verminder. En op 'n keto-dieet is om self kos te maak 'n seker wenweddenskap.
Hummus Vergelyking Chart
Bediengrootte: 30g (2 lepels)
Voedingsinligting
Bediengrootte: 30g (2 lepels)
naam | helde |
---|---|
koolhidrate | 1.74 g |
Vette | 6.66 g |
proteïen | 1.62 g |
Vesel | 2.64 g |
kalorieë | Kcal 78.6 |