Is Keto-tamatie met Makro-olie en sout?

Antwoord: Makro-tamatie met olie en sout is laag in netto koolhidrate en in lae hoeveelhede kan jy dit in jou keto-dieet inneem.

Die Tamatie met Makro-olie en sout is 'n daaglikse ontbyt in Malaga wat bestaan ​​uit 'n roosterbrood met tamatie. Om dit te doen, is dit genoeg om die tamaties met 'n rasper te rasper, of liewer wat jy moet rasper, is die interne deel van die tamaties, en dan genoemde gerasperde tamatie op die roosterbrood te smeer.

Alhoewel dit glad nie moeilik is om tamaties te rasper nie, is daar tye wat ons gerieflikheidshalwe of 'n gebrek aan tyd kan vereenvoudig as ons reeds tamaties met olie en Makro-sout in die yskas gekoop het. Die tipiese porsie tamatie met olie en Makro sout bevat gewoonlik ongeveer 55 g perfek gerasperde tamatie met sy sout en olyfolie. Hiervan is 3.135 XNUMX g netto koolhidrate. Daarom is dit keto-versoenbaar, indien nie misbruik nie. Moet nooit vergeet dat die tamatie self natuurlik van bevat nie suikers. In vergelyking met 'n maatstaf van Kersietamatie met min of meer 75 g, het hulle 2 g koolhidrate. Hierdie styging in netto koolhidrate in die Makro Tamatie met Olie en Sout veroorsaak dat die vel tydens die rasperproses verwyder word. Die vel is waar die grootste hoeveelheid vesel gekonsentreer is. Ons kan regtig sê dat ons koolhidrate kondenseer. Om hierdie rede het die tamatie met Makro-olie en sout groter volumes koolhidrate.

As jy by die huis is en self die gerasperde tamatie wil maak, is 'n goeie idee, pleks van die tamatie te rasper, maak dit heeltemal fyn (vel ingesluit). Dit lei tot 'n taamlik loperige pasta en 'n fyn, loperige tekstuur. In elk geval, dit word meer aanbeveel vir die keto-dieet, dit word meer aanbeveel aangesien dit nie al die eienskappe en vesel van die tamatie uitskakel nie.

Vir die res is hierdie tamatie met Makro-olie en sout baie gemaklik. Dit kom ten volle voorbereid saam met olyfolie en sout. Hierdie olie wat dit bevat, is ekstra maagd. Dit is dus heeltemal keto, gesond en een van die beste olies wat jy kan neem. 'n Outentieke lekkerny om sommige gerookte te vergesel soos dit kan wees sardientjies, tuna o salm.

Vergelykende tabel van gerasperde tamaties

Bediengrootte: 55 g

Voedingsinligting

Bediengrootte: 55 g