蘿蔔是番茄醬嗎？

答： 蘿蔔是一種兼容的酮根蔬菜。
酮計：3
蘿蔔

儘管大多數根莖類蔬菜都禁止生酮飲食，但蘿蔔是個例外。 許多酮飲食的追隨者轉向蘿蔔來滿足他們的渴望 吃土豆，但不採取他們提供的所有碳水化合物。

蘿蔔每 6 杯提供 1 克淨碳水化合物，因此很適合您的每日碳水化合物攝入量。 你可以找到很多 蘿蔔生酮食譜 從“假”土豆泥到蔬菜湯。

如果你想要另一種碳水化合物含量更低的根莖類蔬菜，你應該吃 蘿蔔，每份只有 1.8 克淨碳水化合物。

營養信息

份量： 1 杯，立方體

名 勇氣
淨碳水化合物 6.0 克
胖子 0.1 克
蛋白質 1,2 克
總碳水化合物 8.4 克
纖維 2,3 克
卡路里 36

來源： USDA

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