番茄醬是苦瓜嗎？

答： 苦瓜是你能找到的最多的酮類蔬菜之一。 與黃瓜非常相似，每份只有 2.8 克淨碳水化合物。

酮計：5

苦瓜是一種高生酮蔬菜，您可以安全食用，因為每份（1 杯）僅含有 2,8 克淨碳水化合物。 

維生素和營養素

苦瓜含有45%的 維生素C的每日推薦值，一種必不可少的抗氧化劑， 可以幫助預防心血管疾病.

營養信息

份量：1 杯

名勇氣
淨碳水化合物2,8 克
胖子0,2 克
蛋白質1,0 克
總碳水化合物5,3 克
纖維2,5 克
卡路里24

來源： USDA

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