香蕉是番茄醬嗎?

答: 香蕉不是酮,因為它們含有大量的碳水化合物。
酮計:1
香蕉

每份香蕉(1 個中等)含有 53 克淨碳水化合物。 可悲的是,這些碳水化合物太多,不適合生酮飲食。

替代品

如果你想吃 水果 你應該選擇那些碳水化合物指數較低的。 最適合生酮飲食的是:

營養信息

份量:1個中等

勇氣
淨碳水化合物 53,0 克
胖子 0,7 克
蛋白質 2,3 克
總碳水化合物 57,1 克
纖維 4,1 克
卡路里 218

來源: USDA

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