答： 龍眼不是酮。 你的碳水化合物含量太高了。
龍眼是一種原產於中國的小而甜的水果。 它的名字字面意思是“龍的眼睛”，因為當水果切成兩半時，水果的白色果肉和黑色的種子就像一隻眼睛。 龍眼是近親 荔枝.
每份龍眼（26 顆龍眼）含有 12,7 克淨碳水化合物。 這對於生酮飲食來說是太高的碳水化合物量。
替代品
該 FRUTAS 他們的碳水化合物含量通常足夠高以適應生酮飲食。 如果您需要吃一些水果，請選擇像 山莓，“ 草莓 或 莫拉斯. 但如果你想吃一個完整的酮類水果，那麼你必須吃 鱷梨，它們富含健康脂肪，碳水化合物含量低，非常適合您的生酮飲食。
營養信息
份量： 26 龍眼
| 名 | 勇氣 |
|---|---|
| 淨碳水化合物 | 12,7 克 |
| 胖子 | 0.4 克 |
| 蛋白質 | 0,7 克 |
| 總碳水化合物 | 13,8 克 |
| 纖維 | 1.1 克 |
| 卡路里 | 55 |
來源： USDA
