酮不烤士力架餅乾食譜

如果你喜歡肉桂和糖的味道，那麼這個 keto snickerdoodles 食譜很適合你。

這些餅乾到達現場，只需五分鐘就做好了。 當您時間緊迫時，它們是完美的補充，但您必須注意與那些對甜食的持久渴望作鬥爭。

當然，它們不含麩質、低碳水化合物且完全不含糖。

這些不烤的士力架是：

• 甜的。
• 棉被。
• 柔軟的
• 可口的

主要成分是：

• 澳洲堅果黃油
• 椰子粉.
• 甜菊 o 赤蘚糖醇.

可選成分：

• 無糖巧克力片。
• 香草精。
• 花生醬.

如何製作不烤士力架餅乾

這些 snickerdoodle 餅乾製作起來再簡單不過了。

首先，將所有乾成分加入一個大碗中，混合直至完全混合，然後加入濕成分。 攪拌直到形成 snickerdoodle 餅乾麵團，根據需要添加更多牛奶。

用手或勺子分割和分發餅乾麵團球。

將球加入烤盤中，然後按壓平。 就是這樣！

如何儲存不烤士力架餅乾

將您的免烤餅乾在室溫或冰箱中存放在密閉容器或冰箱中長達 2 個月。 如果您使用牛奶，您可能需要選擇將其放入冰箱或冰櫃中。

餐具和特殊成分

椰子粉

烘焙酮甜點最乾淨的成分之一是 椰子粉，也富含纖維和營養。 它也有吸收濕成分的能力，所以一點麵粉有很長的路要走。

曲奇球

您可以使用小勺或中勺來塑造餅乾的形狀，但餅乾勺會讓事情變得更容易。

士力架餅乾的健康益處

只需兩種淨碳水化合物即可甜美而令人滿意

當你渴望甜食時，你所有的好意都會消失。 餅乾、糖果、核仁巧克力餅、蛋糕，任何你能得到的東西聽起來都很棒。

在滿足渴望方面，這些 snickerdoodles 為您提供了兩全其美的好處。 你覺得自己沉迷於罪惡的東西，而實際上，這些餅乾不含精製糖（實際上，無糖），只含有兩種淨碳水化合物。

富含來自堅果的健康脂肪

這個食譜消除了你在 90% 的曲奇食譜中發現的通用麵粉，只有它對健康有一些好處。 然而，更多的是關於麵粉在這個食譜中取代了什麼，而不是沒有麵粉本身使這些餅乾如此健康。

這些餅乾混合了澳洲堅果、腰果、杏仁和椰子，富含各種健康脂肪，包括脂肪。 單不飽和和多不飽和.

此外，核桃是維生素和礦物質的重要來源，尤其是脂溶性維生素 E。 這使得核桃（和這些餅乾）成為將這種必需的抗氧化維生素納入飲食的好方法（ ¹ ）（ ² ).

低碳水化合物生酮不烤士力架餅乾

這些免烤 snickerdoodles 不含麩質、無糖和低碳水化合物。 它們不含通用麵粉，也絕對不含精製糖。

• 總時間： 5分鐘
• 性能： 12個餅乾。

ingredientes

• ½ 杯澳洲堅果黃油。
• ½杯椰子粉。
• 2 湯匙 Vitadulce 無糖焦糖糖漿。
• 1 湯匙甜菊糖。
• ¾ 茶匙肉桂粉。
• 2 - 3 湯匙您選擇的無糖牛奶，如杏仁奶。

說明

1. 將所有成分加入一個小碗中，攪拌均勻。 如有必要，加入 1-2 湯匙牛奶以形成餅乾麵團。
2. 將麵團分成球。 壓平並放在有襯裡的烤盤上。 立即食用或將剩餘的餅乾存放在冰箱的密封容器中。

營養保健

• 份量： 1個餅乾
• 卡路里： 90.
• 脂肪： 7 g。
• 碳水化合物： 5 克（淨重：2 克）。
• 纖維： 3 g。
• 蛋白質： 2 g。

Palabras clave： 酮不烤士力架食譜.