血腥瑪麗酮雞尾酒配方-這是酮嗎？

如果您要舉辦早午餐，那就是喝血腥瑪麗的時候了。唯一的問題是血腥瑪麗的食譜可以在許多不同的方向上有所不同。

有些人喜歡加一點泡菜，也許加一點芹菜和辣椒粉，甚至醃橄欖和甜椒。

由於伏特加的碳水化合物含量低，伏特加雞尾酒是低碳水化合物飲食的絕佳選擇。通過為您的血腥瑪麗選擇新鮮食材而不是現成的混合物，您可以進一步控制碳水化合物。

最後用檸檬角或少許酸橙汁調味，盡情享受吧。

這種低碳水化合物酮血腥瑪麗是：

可口。
豐富多彩的。
滿意的。
可口的。

主要成分是：

番茄汁.
檸檬汁.
伏特加酒。

可選的附加成分：

黑胡椒。
佩皮尼洛.
塔巴斯科辣椒醬。

這種酮血腥瑪麗的 3 種健康益處

＃1：支持皮膚健康

當太陽很熱時，塗抹一些防曬霜並保護皮膚免受紫外線傷害總是一個好主意。然而，雖然從外到內保護您的皮膚是實現這一目標的一種方法，但可能有更有效的行動計劃。

許多人沒有意識到他們可以保護自己的皮膚免受由內而外的傷害。具體來說，通過食用富含對皮膚有親和力的抗氧化劑的食物。

其中一種抗氧化劑稱為番茄紅素，它在西紅柿中含量豐富。

研究表明，番茄紅素以及西紅柿中的其他類胡蘿蔔素化合物可以減輕紫外線引起的曬傷。此外，食用番茄對皮膚癌有保護作用（ ¹ ).

＃2：它是一種免疫助推器

辣根是一種令人難以置信的辛辣植物，屬於十字花科蔬菜. 雖然您通常只少量食用辣根，但這並不會影響其強大的健康益處。

和其他十字花科植物一樣，辣根富含芥子油苷化合物（ ² ）。硫代葡萄糖苷是含硫化合物，對免疫系統有益。

事實上，研究表明，這些保護性化合物具有抗菌特性，有助於對抗細菌，如 E. 大腸桿菌 y 幽門螺旋桿菌 ( ³ ).

此外，還研究了硫代葡萄糖苷的抗癌特性。一些研究表明，它們不僅可以阻止癌細胞的生長，還可以誘導它們死亡。 ⁴ ）（ ⁵ ).

#3：富含維生素C

西紅柿和檸檬都是維生素 C 的極好來源。維生素 C 在您的身體中發揮著多種功能，從膠原蛋白合成到抗氧化活性。

作為抗氧化劑，研究表明維生素 C 可能在預防某些類型的癌症和心血管疾病方面發揮作用。

作為合成的組成部分膠原, 維生素 C 有助於確保皮膚的完整性。此外，維生素 C 對於非血紅素鐵（來自植物來源的鐵）的吸收至關重要（ ⁶ ).