答： 開心果不在生酮飲食中，因為它們的碳水化合物含量太高。
每 9,4 克開心果含有 55 克淨碳水化合物，使其成為碳水化合物含量最高的堅果之一。
或者，嘗試一些 澳洲堅果，每份記錄約 2.9 克淨碳水化合物。
你可以在文章中看到其餘的酮類兼容堅果： 最好的酮幹薯條.
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這是酮嗎？
答：如果您適量食用並遵守指定的比例，那麼 Hacendado 堅果組合適合酮類飲食。 水果混合...
回答：Hacendado 鹽烤澳洲堅果含有一些碳水化合物，但您可以在生酮飲食中適量食用。 澳洲堅果是其中一種...
回答：芝麻可以毫無問題地用於生酮飲食，因為芝麻每份只有 0.48 克碳水化合物......
答：花生不是最適合酮類的堅果，但少量是可以接受的。 一份 55 克花生含有 3,6 克...
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