這是酮嗎？
酸奶是酮飲食可接受的乳製品選擇。 它的碳水化合物含量低，脂肪含量高。
但顯然，您必須避免使用調味酸奶和低脂酸奶，因為它們通常包含會顯著增加碳水化合物含量的替代成分（主要是糖）。 你也必須避免含糖的天然酸奶，因為情況是一樣的。 越來越多的糖。
如果你想要一個更好的對酮友好的選擇，這絕對是一個。 希臘酸奶. 碳水化合物較少，脂肪和蛋白質較多，但味道相似，可以讓您更容易達到酮宏。
答：只要您避免使用低脂肪品種，酸奶油就符合酮類標準。 酸奶油是一種很好的酮類兼容乳製品選擇。 一份（2…
回答：雞蛋是目前含酮最多的食物之一。 甚至有生酮飲食的人只吃雞蛋或定期制定每週計劃......
回答：是的。 希臘酸奶是一種獲得脂肪和益生菌的健康方式，與生酮飲食完全兼容。 希臘酸奶是一種方式......
答案：含 0 碳水化合物和幾乎所有脂肪，咸黃油是一種非常生酮的食物。 酮飲食是關於吃脂肪。 咸黃油...
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