答： 適量食用越橘非常適合生酮飲食。
每份藍莓（1 杯）含有 9,2 克淨碳水化合物。 這個量很高，但如果你對這種水果有渴望，你仍然可以少量食用。
考慮限制自己每天吃半份，以避免超過碳水化合物限制。
雖然新鮮藍莓或多或少適合生酮飲食，但罐裝或乾藍莓不適合，因為製造商添加了太多 糖 作為防腐劑。
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這是酮嗎？
答：藍莓不是酮。 它們的碳水化合物含量很高。 當大多數人聽到“哈克貝利”時，他們會想到“哈克貝利·費恩”的經典之作……
回答：每份芒果含有近 14 克淨碳水化合物，芒果的碳水化合物含量太高，無法適應生酮飲食。 在生酮飲食中，芒果是……
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