黃瓜是番茄醬嗎？

答： 黃瓜是一種非常適合酮類的蔬菜，每份含有少於 2 克的淨碳水化合物。
酮計：5
黃瓜

黃瓜熱量低，升糖指數低。 1.6/1 杯中僅含 2 克淨碳水化合物，它們的碳水化合物含量非常低。

黃瓜還含有豐富的維生素和礦物質。 它們含有抗氧化劑，可以幫助我們對抗自由基（破壞細胞的不穩定原子）。 96% 的黃瓜是 水，這也使它們成為保持水分的好方法。

由於所有這些原因，您應該在沙拉中大量添加黃瓜或作為一種完全健康的零食。

營養信息

份量：0.5 杯切片

名 勇氣
淨碳水化合物 1,6 克
胖子 0.1 克
蛋白質 0,3 克
總碳水化合物 1,9 克
纖維 0,3 克
卡路里 8

來源： USDA

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