答： 每份含有近 14 克淨碳水化合物，芒果的碳水化合物含量太高，無法適應生酮飲食。
在生酮飲食中，芒果是被禁止的。 一杯芒果片含有 22.1 克淨碳水化合物，這是任何生酮飲食每日碳水化合物限制的相當大一部分。 而一份 100 克的份量只代表芒果的一小部分。 吃一整個芒果可能會導致您攝入 44 克淨碳水化合物，即使在您的飲食中沒有任何其他食物的情況下，這足以讓大多數人擺脫酮症。 芒果乾更糟，因為製造商使用 糖 在脫水過程中保存水果。
替代品
嘗試吃一些 水果 碳水化合物含量低，例如 草莓，“ 山莓 或 莫拉斯.
