這是酮嗎？
腰果是酮症期間最糟糕的堅果之一。 一份 55 克（約 36 個腰果）含有 15 克淨碳水化合物。
如果您想吃堅果或需要快速補充能量，請特別選擇與酮類相容的堅果。 同樣的55g份量，你可以吃19個 胡桃 僅含 1 克淨碳水化合物或 20 澳洲堅果 僅含 3 克淨碳水化合物。
回答：Hacendado 鹽烤澳洲堅果含有一些碳水化合物，但您可以在生酮飲食中適量食用。 澳洲堅果是其中一種...
回答：巴西堅果是您能找到的最多的酮類堅果之一。 巴西堅果是生酮最多的堅果之一……
回答：開心果不在生酮飲食中，因為它們的碳水化合物含量太高。 每 9,4 份開心果含有 55 克淨碳水化合物。
回答：松子含有中等水平的碳水化合物和大量糖分。 但是您可以在生酮飲食中適量服用它們。 松子是堅果...
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