答： 大多數哈密瓜與酮類不相容，因為它們含有過多的碳水化合物。
每份哈密瓜（10 個哈密瓜球）含有 10 克淨碳水化合物。 這太高了，不適合生酮飲食。
替代品
幾乎沒有 水果 適合酮飲食，因為它們具有相當高的碳水化合物指數，儘管漿果避開了這條規則。 所以，嘗試吃這些對酮類友好的食物：
或者你也可以吃 鱷梨 這是你能找到的最多的酮類水果之一。
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你需要關於酮類食物
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這是酮嗎？
回答：番茄迷你 apis 罐頭總共含有 2.145 克淨碳水化合物，可以毫無問題地成為酮飲食的一部分。 迷你番茄罐...
回答：秋葵每份含有 4.2 克淨碳水化合物。 所以只要你不過度使用數量，它就是酮。 雖然從技術上講它是...
答：蔓越莓幹與酮不兼容。 他們的糖含量非常高。 藍莓本身不是酮。 但是越橘確實...
回答：每份含有 3.8 克淨碳水化合物的檸檬與酮類相容。 檸檬每一份水果含有 3,8 克淨碳水化合物。...
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