答: Tangelos 適合適度食用的生酮飲食。
每份橘柚(1 個中等大小,直徑 ½ 至 2 英寸)含有 8.9 克淨碳水化合物。 這個量非常高,但如果您對這種美味的水果有無法抑制的渴望,您仍然可以少量食用。
考慮將自己限制在每天半份,以避免超過碳水化合物的限制。
維生素和營養素
橘子含有 56% 的 維生素C的每日推薦值,一種必不可少的抗氧化劑, 可以幫助預防心血管疾病.
每份橘柚(1 個中等大小,直徑 ½ 至 2 英寸)含有 8.9 克淨碳水化合物。 這個量非常高,但如果您對這種美味的水果有無法抑制的渴望,您仍然可以少量食用。
考慮將自己限制在每天半份,以避免超過碳水化合物的限制。
橘子含有 56% 的 維生素C的每日推薦值,一種必不可少的抗氧化劑, 可以幫助預防心血管疾病.
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