答： Frutipan 不是酮。 它含有大量的碳水化合物。
麵包 y 那些水果. 這無疑是生酮飲食者最懷念的兩種食物。 最重要的是，一開始。 很明顯，frutipan 與由小麥粉（這是最傳統的）或任何其他類型的穀物製成的麵包沒有真正的關係。 但它的高糖含量使這種水果成為 不適合生酮飲食的食物.
1 1 杯份（相當於約 220 克）含有高達 48.9 克的淨碳水化合物。 是構成標準酮飲食的 2.5 克碳水化合物的 20 倍。 有了這些值，很明顯 frutipan 根本不適應酮飲食。
替代品
與往常一樣，無需擔心。 因為我們總是有一個可接受的選擇。 眾所周知， FRUTAS 由於碳水化合物含量高，它們是最難適應生酮飲食的食物組之一。
但是有一組水果的含量足夠低，可以被視為酮。 漿果就是這種情況。 因此，如果您想吃水果，請嘗試吃以下漿果：
您還可以享受一些 鱷梨. 與許多人的想法相反，它們不是蔬菜，而是油炸物。 它們富含健康脂肪和低碳水化合物。 這使它們成為加入酮飲食的理想水果。
營養信息
份量：1 杯（220 克）
| 名 | 勇氣 |
|---|---|
| 淨碳水化合物 | 48,9 克 |
| 胖子 | 0,5 克 |
| 蛋白質 | 2,4 克 |
| 總碳水化合物 | 59,7 克 |
| 纖維 | 10,8 克 |
| 卡路里 | 227 |
來源： USDA
