答： 每份含有近 13 克的淨碳水化合物，桃子不適合生酮飲食。
儘管它們是粉紅色的，但在酮的世界中，不幸的是它們不是。 儘管您渴望這種甜美的水果，但桃子並不適合生酮飲食。
一個小桃子提供 12,6 克淨碳水化合物，這對於一頓正餐來說是很高的，因此對於簡單的零食來說是一噸。 那麼罐裝桃子呢？ 想都別想。 他們經常包裝糖漿 含糖的，更多地增加碳水化合物的數量。
一些 酮食譜使用桃子 少量作為甜點的澆頭或作為沙拉的特殊風味。
替代品
你應該選擇其他更適合生酮飲食的水果，比如 黑莓, 草莓，“ 山莓 或 鱷梨.
