答: 加利亞甜瓜不是酮,因為它們的碳水化合物含量太高。
每份加利亞甜瓜(135 克)含有 11.1 克淨碳水化合物,如果您採用生酮飲食,這太高了,不適合食用。
替代品
如果您想將它們納入您的飲食,請查看碳水化合物含量最少的水果。 我建議您嘗試某種漿果,例如 山莓 o 黑莓. 如果你喜歡更穩定的水果,生酮飲食的理想選擇是 鱷梨 因為它們是您能找到的最多的酮類水果之一。
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