生日蛋糕脂肪炸弹食谱

学习如何在酮饮食中准备食物的最好的事情之一是酮甜点。 如果您认为吃低碳水化合物意味着不再需要冰淇淋、巧克力蛋糕、饼干或蛋糕，那么您是时候改变主意了。

事实上，几乎所有的甜点似乎都有一个无糖食谱。

但是脂肪炸弹将无糖甜点的概念提升到了一个新的水平。 炸弹不仅仅是偶尔吃的零食。 脂肪炸弹是一种您想一直随身携带的零食。

无论您喜欢哪种甜点，都有可用的脂肪炸弹食谱。 是的，包括生日蛋糕食谱。 这些零食是脂肪炸弹、芝士蛋糕和经典蛋糕或生日蛋糕的组合。

所以准备好享受吧。

这些生酮脂肪炸弹是：

• 甜的。
• 饱腹感。
• 富有的。
• 没有麸质

主要成分有：

• 澳洲坚果黄油。
• 您选择的阿多尼斯酒吧.
• 哈丽娜·德·阿尔门德拉.

可选成分：

• 甜菊.
• 椰子油.
• 赤藓糖醇.

这些生日蛋糕脂肪炸弹的健康益处

在大多数情况下，生日蛋糕代表糖和加工面粉，这就是为什么你可能一年只吃一次。 但是有了这些生日蛋糕味的脂肪炸弹，您可以根据自己的喜好多次庆祝您的生日或任何您喜欢的事情。

它们富含健康脂肪

结合奶油奶酪、黄油、坚果黄油和杏仁粉，这些小脂肪炸弹充满了脂肪。 这里的关键是，你得到的不仅是一种脂肪，而且是各种健康的脂肪，它们可以为你的身体提供能量到细胞水平。

杏仁是脂肪的丰富来源 ω-9 单不饱和，而黄油和奶油奶酪含有 CLA（共轭亚油酸）（ ¹ ）（ ² ).

CLA 与许多健康益处有关，包括抗氧化剂和抗癌剂（ ³ ).

增加饱腹感

对于生酮饮食的人来说，脂肪炸弹是一种很好的零食。 当你在旅途中时，这是一个对酮友好的选择，并且由于 大量营养素，每泵8克脂肪，你知道你会满意的。

事实上，研究表明，当你吃脂肪时，你可以增加饱腹感，减少你吃的食物量。 因此，抑制您的渴望的不仅仅是丰富的口感。 从生物学上讲，你的身体正在接收信息，它被喂食了一段时间（ ⁴ ).

这些炸弹最好的部分是你知道这些甜食不会让你摆脱困境 酮症.

生日蛋糕脂肪炸弹

一块巧克力片生日蛋糕和糖霜会让你再次感觉像个孩子。 当然，纸杯蛋糕或巧克力曲奇也可以这样说，但生日蛋糕确实提供了一些特别的东西。

这种酮脂肪炸弹食谱就像将您最喜欢的生日蛋糕面糊与美味的奶油奶酪糖霜相结合。

首先，收集您的食材并取出一个大碗。

将奶油奶酪、黄油、坚果黄油、香草精、黄油提取物、甜菊糖或赤藓糖醇或转向、杏仁粉和椰子粉加入碗中，搅拌直至所有成分充分混合。 用搅拌机高速搅拌至轻盈蓬松。

然后剪下 您选择的阿多尼斯酒吧 切成小块并与混合物混合。

最后，用一个小饼干勺，将面团分开并分发。 把面团滚成球，然后把它们放在有内衬的烤盘上。 在饺子的顶部撒上一些东西，然后冷藏一到两个小时或直到变硬。.

这些脂肪炸弹可以在室温下食用，但最好直接从冰箱中食用。

食谱注意事项：

如果你手头没有黄油，你可以把它换成一点椰子油。

澳洲坚果黄油质地柔滑，混合了澳洲坚果和椰子油。 然而，如果你手头没有坚果黄油，你可以用杏仁黄油代替它以获得类似的质地。

生日蛋糕脂肪炸弹

这些生日蛋糕脂肪炸弹是蛋糕面糊和奶油奶酪脂肪炸弹的组合。 它们是美味的无麸质和无糖零食。

• 准备时间： 10 Minutos。
• 总时间： 10 分钟 + 在冰箱中的凝固时间。
• 性能： 12个脂肪炸弹。

成分

• 115g / 4oz 奶油芝士，软化
• 2汤匙软化的黄油。
• 2 汤匙澳洲坚果黄油。
• 1茶匙香草精
• ½ 茶匙黄油提取物。
• 3汤匙甜叶菊。
• ¼杯杏仁粉。
• 1汤匙椰子粉。
• 1个阿多尼斯棒，切成小块。

说明

1. 将除棒以外的所有成分加入一个大碗中，高速打至松软。
2. 添加切碎的阿多尼斯棒。
3. 使用一个小饼干勺，将面团分开并分发。 滚成球，放在烤盘上。 在每个球的顶部添加洒水。 冷藏 1-2 小时直至变硬。

营养

• 份量： 1个脂肪泵。
• 卡路里： 93.
• 脂肪： 8Ğ。
• 碳水化合物： 3 克（净重：1 克）。
• 纤维： 2Ğ。
• 蛋白质： 3Ğ。

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