答： Bofrost 花椰菜炒饭含有一些净碳水化合物，但您可以在生酮饮食中适量食用。
就像 亚洲式花椰菜饭bofrost, 这是另一种花椰菜饭，我们可以在家里吃，以备不时之需，也可以用作任何其他菜肴的装饰品或底料。
La 菜花 是一个 完全符合酮的蔬菜. 100 克花椰菜含有约 3 克净碳水化合物。 因此，它是酮，我们甚至可以毫无问题地大量食用它。 这款 Bofrost 花椰菜炒饭每 4.6 克总共含有 100 克碳水化合物，我们可以看到它是一道很棒的配菜，并且完全兼容酮。
请记住，这种 Bofrost 花椰菜炒饭不仅仅是 菜花 磨碎，直到它达到大米的质地。 它还有花椰菜以外的其他成分，如 西兰花, 红萝卜 y 鸡. 因此，与花椰菜相比，它的碳水化合物含量略高于您的预期。 他还带着一些 蜂蜜 y 葵花籽油. 这真的，与酮不兼容。 但是拿一些 微量 并且它们不应该代表任何问题。 所以你可以用它来装饰你最喜欢的肉 牛排 或以它为基础，准备一些以大米为基础的食物。
如何制作自己的西兰花或花椰菜饭？
但是，如果其中的少量非酮成分不能说服您，您可以随时自己制作酮花椰菜饭。 为此，您只需要一个特殊的研磨机，即可将花椰菜变成大米。 在这里，我们展示了用于这些目的的最受欢迎的机器。 有了它，您可以用花椰菜和西兰花制作自己的米饭，从而节省时间和金钱。
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- 将西兰花和花椰菜混合至大小，使它们看起来像米粒； 你可以自己控制颗粒的大小
- 非常适合无麸质或低碳水化合物饮食
- 它使您可以使用这两种蔬菜创建各种创意和不同的食谱：古巴卷心菜、披萨面团......
生酮大米对比图
份量：100 克
| 名称 | 碳水化合物 每份 | 这是酮 |
|---|---|---|
| Bofrost 西兰花饭 | 2.8克 |  Si |
| 亚洲风味花椰菜饭 Bofrost | 4.8克 | Si |
| 与 Bofrost 花椰菜饭一起炒 | 4.6克 | Si |
| La Sirena 花椰菜饭 | 3.1克 | Si |
| 魔芋饭 | 0克 |  Si |
营养信息
份量：100 克
| 名称 | 勇气 |
|---|---|
| 碳水化合物 | 4.6克 |
| 脂肪类 | 5.4克 |
| 蛋白质 | 4.9克 |
| 纤维 | 0克 |
| 卡路里 | 90大卡 |
