胡萝卜是番茄酱吗？

答： 只要您适量食用，胡萝卜与酮类相容。

一份 1 杯胡萝卜含有 8,7 克净碳水化合物，因此您通常可以在每日摄入量中加入一份或半份。 然而，它们的淀粉含量很高，所以要小心食用量。

胡萝卜具有许多抗氧化特性。 提高你的免疫系统 y 可能会降低患某些类型癌症的风险. 胡萝卜最著名的营养益处之一是它们含有丰富的维生素 A，可以改善视力。 但是，发达国家的大多数人从正常饮食中获得足够的维生素A，因此胡萝卜对视力的影响可以忽略不计。

生胡萝卜是蘸番茄酱的好方法，比如 牧场酱 和法式洋葱。 胡萝卜也可以作为胡萝卜的酮替代品。 土豆. 想吃烤土豆吗？ 好吧，用土豆代替，烤一些胡萝卜。 你想念你盘子里的土豆泥装饰吗？ 好吧，在你的厨房里煮一些胡萝卜，然后把它们捣碎。 你会得到一个很棒的果泥。 您甚至可以在肉中加入胡萝卜，然后炖出浓郁的炖菜。

营养信息