黑豆是酮吗？

答： 单板豆不是酮。 像大多数豆类一样，它们含有过多的碳水化合物。

酮计：1

黑眼豆绝对不是生酮的。 每份黑豆（1 杯）含有 25.1 克净碳水化合物。 不幸的是，这个碳水化合物的量超过了适应酮饮食的指示。

替代品

一个类似的选择，但那是酮是 黑豆. 它们富含蛋白质，富含抗氧化剂，每杯仅含有 2 克净碳水化合物。

营养信息

份量： 1 杯

名称 勇气
净碳水化合物25,1克
脂肪0.6克
蛋白质5.2克
总碳水化合物33,3克
纤维8.3克
卡路里158

数据来源： USDA

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