是番茄芹菜吗?

答: 芹菜不是酮,因为它的碳水化合物含量太高。

酮计:2

芹菜,又称“芹菜根”,是一种 芹菜 因其可食用的根茎而栽培。 与芹菜不同,芹菜是一种淀粉含量很高的蔬菜。

每份芹菜(1 杯)含有 12 克净碳水化合物,这太高了,不适合生酮饮食。

您可能已经知道,由于块茎含有大量淀粉,很难使它们适应生酮饮食。 然而,大多数绿叶蔬菜是酮。

替代品

如果你想要低碳水化合物的根茎类蔬菜,吃 萝卜因为他们每份只有 2.1 克净碳水化合物。

营养信息

份量: 1 杯,件

名称 勇气
净碳水化合物12,0克
脂肪0,5克
蛋白质2,4克
总碳水化合物14,9克
纤维2.9克
卡路里68

数据来源: USDA

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