Njẹ Keto Aniseed Bean?

Fesi: Ọkà Aniseed ni diẹ ninu awọn carbohydrates ṣugbọn o tun ni ibamu pẹlu ounjẹ keto ti o mu ni awọn iwọn kekere.

Anise jẹ condiment ti a lo ni awọn igba miiran ni awọn ohun mimu. Ṣugbọn yato si eyi, awọn anfani ilera nla rẹ jẹ ki o jẹ ounjẹ ti o nifẹ fun ọpọlọpọ awọn ohun miiran. Iwọn kabu rẹ fi sii ni 3.35 fun gbogbo isunmọ 6.7g ofofo. Nitorinaa o ni ibamu pẹlu ounjẹ keto niwọn igba ti o ba mu ni iwọntunwọnsi.

Anise ni a lo bi atunṣe ile ni ọpọlọpọ igba lati ṣe itọju awọn aami aisan gẹgẹbi ikun ati irora orififo, tito nkan lẹsẹsẹ tabi didi, awọn nkan oṣu, ati igbona ẹnu ati ọfun.

Ni gbogbogbo, apakan ti anise ti o jẹ igbagbogbo jẹ irugbin rẹ. Eyi ti a mu bi idapo, fi kun si awọn ounjẹ tabi bi lulú. Biotilejepe o tun le ṣee lo ni irisi epo pataki. Ti o ba fẹ mu bi idapo, ṣafikun teaspoon desaati 1 (nipa 2 g) fun gilasi 250 milimita. Eyi tumọ si pe sibi deede (eyiti o jẹ ipin deede ti 6.7 g) yoo fun to 1 lita ti omi. O wọpọ pupọ lati lo ni ọna yii lati dinku diẹ ninu awọn aami aisan ti o wa loke. O tun jẹ wọpọ lati dapọ pẹlu chamomile.

Ni ounjẹ, o le fi sii taara. Ọpọlọpọ awọn ilana desaati ti o lo aniisi. Ṣugbọn awọn tun wa ti kii ṣe fun desaati bii eyi ohunelo chorizo ​​​​pẹlu olifi aniisi mozzarella warankasi ati ẹyin. O tun le gbiyanju fifi wọn kun si awọn ilana rẹ keto cupcakes tabi tun si rẹ awọn akara keto lati fun wọn ni ifọwọkan tuntun ati iyatọ.

Ti o ba fẹ lo pẹlu epo, jẹ ki o ṣan sinu ikoko kan pẹlu epo, ni pataki epo olifi, bi ẹnipe o jẹ condiment miiran. Bi o ti ṣe pẹlu ata, ata ilẹ tabi ata ata. Eyi yoo ṣafikun adun tuntun si epo ti o le lo nigbamii lati wọ awọn saladi rẹ, ẹfọ tabi awọn ẹran.

Ni akojọpọ, aniisi jẹ ohun ti o nifẹ pupọ bi ounjẹ lati ṣafihan sinu ounjẹ keto rẹ. Yoo ṣafikun ifọwọkan ti adun ti o yatọ si awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ tabi awọn ounjẹ ati pe o ni awọn anfani ilera lọpọlọpọ yato si adun ati adun abuda kan.

Alaye ounje

Iwọn Iṣẹ: 6.7g (1 Scoop)

Orisun: USDA.